Toumo

Le Toumo signifie chaleur intérieure.

Le toumo est une pratique secrète du bouddhisme tibétain transmise uniquement de maître à disciple et qui vise à repousser les limites de résistance au froid…

Le Toumo est un enseignement original de thermorégulation pour l’adaptation au froid, pour la reconstitution et le développement des défenses naturelles de l’Homme. Cette pratique stimule la totalité de notre système respiratoire, Toumo cardio-vasculaire et immunitaire, assurant ainsi une hygiène de vie complète. C’est une discipline de dépassement de Soi, de ses peurs les plus profondes, un tapas de renoncement, aboutissant à une purification du corps et de l’esprit par un lâcher-prise profond, nous permettant ainsi de retrouver puissance de vie, élan émotionnel et désir profond de réussir.

Le Toumo permet de régénérer notre feu intérieur. Les artifices qui nous entourent, chauffage l’hiver, climatisation l’été, nous ont rendus physiologiquement paresseux et nous ont fait oublier la capacité d’adaptation de notre corps.

Pratique

Les points clés

Tapas

Stimule le système respiratoire, cardio-vasculaire et immunitaire.

Thermorégulation

Apprenez à votre corps le goût du froid. Celui-ci le prendra même comme une addiction positive

Limites

Travaillez sur votre corps. Sortir de sa zone de confort. Renforcez votre corps grâce à des exercices originaux.

Se préparer

Les bonnes pratiques

Cette pratique requiert une préparation spécifique. Il est préférable d’être suivi par un instructeur compétent. Mal effectuée, elle peut mener à de graves troubles de santé. Grâce à une série de postures, de techniques précises de respiration et de relaxation, la chaleur est distribuée harmonieusement dans tout le corps. Au cours de son voyage en Inde, Patrick a été initié et a suivi les enseignements du Toumo des moines tibétains dans l’Himalaya.En outre, il a également suivi l’enseignement du célèbre yogi, Maurice Daubard, spécialiste en Toumo. En fonction de son vécu, il a adapté son enseignement aux fonctionnements des occidentaux.

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Mercredi 18h Marché couvert de Montreux
Cours public Yoga
9 octobre 2021 10h00-12h30 YogaCenter
Initiation au Krav-Maga