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Coaching mental

Coaching mental et entraînement sportif

Si vous souhaitez relever un défi d’importance dans le sport ou la compétition, vous pourriez souhaiter être accompagné, suivi et stimulé par un coach.

Entraînement mental dans le sport: pourquoi ?

De nos jours, chacunIMG_4702 se plaît à reconnaître que le mental occupe une place prépondérante dans la compétition sportive et plus précisément dans le sport de haut niveau. Lors de certaines compétitions, un athlète peut se sentir prêt techniquement et fort physiquement et malgré tout passer complètement à côté de l’événement. D’autres fois, il peut être hors du coup avant même d’avoir débuté la compétition, le principal adversaire devenant l’athlète lui-même.

Il est important de permettre aux sportifs de progresser et de s’exprimer pleinement en compétition en mettant à leur disposition les moyens qui leur sont nécessaires afin d’acquérir les aptitudes et les habiletés mentales indispensables à la réalisation d’une grande performance. Cependant, quand un athlète veut passer un cap, atteindre un but précis, acquérir de nouvelles compétences, éliminer certains blocages psychologiques, il est préférable de se focaliser sur les ressources, le potentiel et les compétences de ce dernier et de se centrer sur le comment faire pour atteindre les objectifs fixés. En d’autres termes, il doit être envisagé dans sa globalité.

Un athlète, c’est une expérience, un cas particulier, que ce soit en sport collectif ou individuel. C’est pourquoi, en effectuant cet état des lieux, il est possible de déterminer et de fixer le ou les objectifs à atteindre, de connaître l’athlète dans toutes ses dimensions (physique, psychique et existentielle) et de mettre en oeuvre une approche personnalisée et juste.

Le mental est un domaine intégré et permanent aux différentes périodes d’entraînement et de compétition.

Il apparaît clairement que l’entraînement mental intelligent passe par une réflexion approfondie et la mise en oeuvre de mesures, de techniques spécifiques et stratégies mentales adaptées aux caractéristiques, aux besoins et aux demandes de chacun et/ou du groupe. Un athlète doit donc inclure son training mental dans ses entraînements quotidiens.

Optimiser son potentiel, développer l’harmonie du corps et de l’esprit.

Acquérir une certaine autonomie, s’épanouir, être compétitif sont autant d’objectifs que l’entraînement mental propose d’atteindre. S’armer psychologiquement pour produire de grandes performances en compétition suppose dans un premier temps de se familiariser avec les multiples situations inhérentes à votre discipline, de gérer les paramètres extra-sportifs, de s’imprégner des conditions de compétition, de se projeter mentalement dans la compétition, mais avant tout d’aimer la compétition.

Tarif à définir en fonction du projet.

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